Hace mucho que no le subía en serio a la carga en BodyPump. Hoy le subí en sentadilla y en desplantes, pero la semana pasaba le subí en triceps y en hombro así que voy avanzando poco a poco...me falta subirle a pecho, espalda y biceps.
Estoy adolordia, pero satisfecha comprometida al 100 a estar más en forma y a tonificarme más; el resultado de estos días de compromiso se reflejó en la báscula, bajé 300 g!!!
Desayuno
Piña y papaya
1 Empanada de galia
Lunch
Gatorade
yogurt
Comida
Consomé de pollo con aguacate y limón
Tinga de pollo
Brócoli
Cena
Medio aguacate relleno de atún
3 rebanadas de jitomate
Workout
Corrí 7 km y Body Pump, pero mañana descanso!!!
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