Arlene

Arlene es la tormenta tropical que nos tiene con las primeras 24 horas de 72 de lluvia contínua. No sé si los que me leen fuera de México sepan que la Ciudad de México era un lago; obviamente a la naturaleza le vale que hayamos construido una ciudad encima, así que se imaginarán que aquí llueve mucho. Esta metrópoli se inunda, invariablemente, cada verano: llueve, las coladeras se tapan por la basura, los ríos entubados se revientan, otros ríos reaparecen y reclaman el curso que el hombre tapó. Eso pasa siempre, siempre en las mismas zonas, siempre en zonas muy pobres localizadas en lugares que nunca debieron haber sido poblados.

Afortunadamente yo vivo en una zona alta que rara vez se inunda, pero de todos modos me chocan los días así como ya les he dicho en muchas ocasiones, pero hoy me dí cuenta que estos días pueden tener algo de magia y romance ¿no creen? Es bonito ver como vibra el color verde de los pinos frente al gris del cielo, es bonito acurrucarse con una buena cobija para ver la tele tomando bebidas calientes, es muy padre entrar mojada a la casa y cambiarse con ropa seca y es bonito dormir arrullado con la lluvia.  

Desayuno

Papaya

Cereal con leche y plátano

Lunch

Yogurt con frambuesas

Comida

Consomé con pollo, aguacate y limón

1 Tostada sola

2 Tostadas con frijoles pollo, aguacate, queso y salsa

1 Tosytada con frijoles y calabacitas

Cena

2 Tacos de pastor de pollo

Rutina

Caminata 5 min

Trote a 8.0 km/h 20 min

Correr a 11 km/h 400 m

Trote a 8 km/h 400 m

Correr a 11.5 km/h 400 m

Trote a 8 km/h 400 m

Correr a 12.0 km/h 400 m

Trote a 8 km/h 400 m

Correr a 12.5 km/h 400 m

Trote a 8 km/h 400 m

Correr a 13.0 km/h 400 m

y Body Pump