Otra vez una confesión más: invariablemente, me pongo de malas como a las 8 de la noche. Se debe a una mezcla entre hambre, sueño y que siento que todos me agobian, siempre me enojo en la cena, SIEMPRE. Me empiezo a impacientar, me empieza a dar angustia que vaya a comer más de lo debido y otras cosas. Debo de idear una estrategia para que ésto ya no pase, ahorita sigo de malas y me pongo así sin alguna razón concreta.
Cena
3 Tostadas de nopal
Ensalada de atún (atún en agua, jitomate, cebolla, limón)
1 cucharadita de PB
3 orejitas
(¿ven lo que causa la ansiedad?)
Espero dormirme a las 10:30 porque pretendo descansar bien.
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