Lectores, hoy estaba corriendo, iba para 8km pero en el 6to mi cuerpo me dijo "párale"; decidí pararle. Desde entonces no me he sentido bien, otra vez. No me dio hambre y no cené. ¿Están hartos de ésto? Yo también ya quiero estar bien. Lo bueno es que por lo menos estoy escuchándome.
Pero les escribo no para quejarme sino para compartir con ustedes un artículo práctico y divertido para estas fiestas navideñas. En éste vienen unos acrónimos que se pueden aplicar en cualquier época del año: SEE y HALT.
SEE:
Sleeping regularly
Eating well
Exercising
HALT:
Don't get too....
Hungry
Angry
Lonely
Tired
El link para el artículo completo está aquí: http://www.intent.com/thereseborchard/blog/9-holiday-depression-busters-0
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