Ya es oficial

Hola lectores! Les había dicho que iba a correr la carrera de Nike 10K, pues ya es oficial porque ya me inscribí yei!!!! Estoy muy contenta y emocionada, pensé que me iba a quedar fuera porque no me podía inscribir por internet así que tuve que ir a Martí, pero ya está todo listo!.  

Con vista en la carrera, hoy si tuve entrenamiento, y estuvo bastante duro!

Caminata a 5 km/h 5min.

Trote a 7 km/h 5min

Trote a 7.5 km/h 5min

Trote a 8 km/h 5min

Trote a 8.5 km/h 5min

Correr a 9 km/h 1 km

Trotar a 7.5 km/h 500 m

Correr a 9.5 km/h 1 km

Trotar a 7.5 km/h 500 m

Correr a 9.5 km/h 1 km

Enfriamiento 

El menú de hoy va así:

Desayuno 1 (antes de correr)

1 rebanada de pan de caja con peanut butter y mermelada

Desayuno 2 (después de correr)

Piña

1 huevo con pechuga de pavo

1 licuado de mamey

1 yogurt

Comida

Consomé de pollo

Tostadas de pollo

Calabacitas con elote

Gelatina

Cena

1 rebanada de pan de caja

Ensalada de frutas con queso cottage y 1 cucharada de miel

Así está la cosa, ahora tengo que enfocarme en tener listo el registro para otra cosa: la tesis.