que alguien me explique!!

Hola lectores!
Ustedes han sido testigos de mi esfuerzo por estar sana y bajar de peso. Desde que empecé a cuidarme en abril bajé 12 kilos, hasta ahora :( Desde hace un mes he estado subiendo de peso (2 kg)!!! ¿Será el efecto rebote?¿Será que estoy haciendo músculo? ¿Comí muchas nueces? Quién sabe que me pasa...
En fin, hoy fui a correr, la rutina de hoy estuvo bien padre: ni muy leve, ni muy dura: PERFECTA!!
Caminata a 5.5 km/h 5 min
Trote a 7.0 km/h 5 min
Trote a 7.5 km/h 15 min
Correr a 8.0 km/h 600 metros
Trote a 7.0 km/h 400 metros
Correr a 8.5 km/h 600 m
Trotar a 7.0 km/h 400 m
Correr a 9.0 km/h 600 m
Trote a 7.0 km/h 400 m
Correr a 9.0 km/h 600 m
Enfriamiento
Ejercicios de rodilla y flexibilidad

Menú de hoy:

Desayuno
Piña
Huevo con pechuga de pavo
Pan con peanut butter y mermelada

Lunh
Yogurt

Comida
Crema poblana
Pollo en achote
Brócoli

Cena
Ensalada de fruta con queso cottage y miel
1 rebanada de pan de caja