Que bonito fin!

Hola lectores! Pues sí, los abandoné el fin, pero es que estuvo bueno.

Sábado

Me desperté como a las 8 y me fui a correr. Corrí leve 4km media hora

Caminata a 5.5 km/h 5 min.

Trotar a 7.0 km/h 5 min.

Trotar a 7.5 km/h 10 min.

Trotar a 8.0 km/h 5 min.

Trotar a 8.5 km/h 5 min.

Después fui a BodyCombat

El menú del sábado fue:

Desayuno

Fruta

Pan con peanut butter y pan de Galia

Comida

Muuuchos cacahuates

1 quesadilla de champiñones

Salmón al romero

Crepas de cajeta

En la noche fui a la Sala Nezahualcóyotl a escuchar un conciertazo. La OFUNAM tocó la Obertura de Leonora de Beethoven, el Concierto para violín y orquesta no. 4 de Mozart y el Concierto para piano y orquesta no. 3 de Beethoven. 

La solista del concierto de violín fue Patricia Kopatchinskaja, ella tocó muy bien y se mostró muy segura, con decirles que salió sin zapatos (y con el frío que estaba haciendo!!), pero el genio de la noche fue definitivamente el solista de piano, Fazil Say. Fazil Say es, en serio, un genio que mostró un dominio ABSOLUTO del piano. Nunca en mi vida había visto tal ejemplo de virtuosismo en un músico, fue un privilegio haber estado ahí, un espectáculo inolvidable. 

Después del concierto fui a cenar a Los Parados...

Cena

Sopa de Tortilla

1/4 de torta de milanesa

Domingo

Ya se que estoy loca y el domingo expresé mi locura al máximo. Me desperté a las 7:30 para ir a correr. Corrí 10K por primera vez en mi vida!!!

Caminata a 5.5 km/h 5min.

Correr a 7.5 km/h 5km

Correr a 8.5 km/h 5km

WOW!!! Bueno, me tardé un buen: 1 hr 20 min

No contenta con esto fui a BodyCombat, sí estoy loca. Al rededor del track 6 ya no podía, mis piernas me dolían mucho, ni sé como terminé el Muay Thai, pero en fin terminé viva. Mi menú de ayer estuvo a la altura de mis actividades:

Desayuno

Pera

1 Huevo revuelto con jamón  

1 Rebanada de pan de caja

Lunch

1 Chocolate Reese's (mmmmmmmmm)

1/2 pan de Galia

1 Yogurt

Comida

1 Tortilla

Arrachera

Guacamole

Frijoles

Pan de nuez

2 chocolates y medio

Colación

1 puño de nueces y fruta seca

Cena

Melón con queso cottage

1 Rebanada de pan de caja con peanut butter

1 Te Chai

Después de tanto ejercicio en la tarde me sentía agotadísima, lo bueno fue que me pude dormir temprano. Hoy me merezco un descanso así que hoy no hay ejercicio lo que sí hay es menú.

Desayuno

Fruta

1 quesadilla 

1 Rebanada de pan de nuez

Lunch

1 yogurt

Comida

Sopa de verdura

Pollo poblano

Brócoli

Gelatina

Cena

Atún con verduras

4 galletas saladas

¿Qué tal su fin?