Correr
Tomar el sol y leer.
Lo que pasó: Nubes. Sí, las malvadas nubes estropearon mi plan de hoy. Blah! Pues ya que. Yo estaba listísima con mi traje de baño, el bloqueador y todo....mala onda. Pero en fin, lo que si pude hacer fue mi entrenamiento que estuvo así:
Caminata 5.5 km/h 5 minutos
Trote a 7.0 km/h 5 min.
Trote a 7.5 km/h 15 min.
Correr a 9.0 km/h 300 metros
Trotar a 7.5 km/h 300 m
Correr a 9.5 km/h 300 m
Trotar a 7.5 km/h 300 m
Correr a 10.0 km/h 300 m
Trotar a 7.5 km/h 300 m
Correr a 10.0 km/h 300 m
Enfriamiento.
Y el menú...
Desayuno
Fruta
Huevo
Pan con peanut butter y mermelada
Lunch
Yogurt (aunque probablemente sea otra cosa porque muero de hambre)
Comida
Consomé de pollo
Tinga
Frijoles
Cena
Atún
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